Entrenar con agujetas puede ser incómodo y doloroso, pero no es perjudicial para el cuerpo. Las agujetas son el resultado del daño muscular microscópico causado por el ejercicio intenso o poco habitual. Cuando entrenamos, nuestros músculos se someten a un estrés que provoca pequeñas rupturas en las fibras musculares. Esto desencadena una respuesta inflamatoria en […]
Deporte
¿Qué es mejor salir a caminar o ir al gimnasio?
La elección entre salir a caminar o ir al gimnasio depende de los objetivos y preferencias de cada persona. Salir a caminar es una actividad accesible y gratuita que puede ser realizada en cualquier momento y lugar. Es una excelente opción para aquellos que buscan mantenerse activos de forma regular, mejorar su salud cardiovascular y […]