10th May 2007

Remedios naturales para el roncar

Clasificado en El roncar |

Curación para el roncar
Pierda el peso

Mantenga un peso normal – la perdida del peso puede reducir o aún terminar el roncar y el posible apnea obstructor del sueño (OSA). Dieta y ejercicio apropiados para perder al peso.

Evite de fumar

¡No fume — el período!! Puede causar la congestión nasal creciente y mucosa en el área de la garganta. La respiración a través de la nariz es una manera más eficaz de traer el aire en los pulmones que la respiración por la boca.

Reduzca el consumo del alcohol

El alcohol puede causar la relajación en los tejidos finos y los músculos suaves en la garganta y hará el roncar o apnea del sueño.

Duerma de lado
Duerma de lado, eso hace roncar un poco más bajo

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  • Este artículo ha sido escrito el Thursday, May 10th, 2007 at 10:03 am y ha sido clasificado en El roncar. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

    Comentarios respecto a “Remedios naturales para el roncar”

    Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

    1. 1 El June 27th, 2007, nancyramona dijo:

      tengo sobrepeso y ronco mucho que me acosejaria

      escrito el June 27th, 2007 at 7:34 pm

    2. 2 El October 26th, 2007, Ana Yesenia Rodriguez dijo:

      me siento muy triste porque ronco mucho y mi esposo me dice y me da mucha pena

      escrito el October 26th, 2007 at 10:45 am

    3. 3 El October 27th, 2007, maribel dijo:

      MI PROBLEMA ESQUE RONCO Y ME DA APURO, Y LUEGO TENGO DOLOR DE GARGANTA ,MI MARIDO NO SE ENTERA PUES CUANDO DUERME NO SE ENTERA DE NADA . UN BESO PARA TODOS

      escrito el October 27th, 2007 at 6:16 am

    4. 4 El January 2nd, 2008, ramon dijo:

      yoroncomucho-ymeduele-lagargantay-nodermonada-sienmpremeandodurmiendomucho-ymecientodesesperadomiesposamequieredejarporquenomeaguantamas-yyoestoytristeinosequeaserporfaborayudenme-auxylooo

      escrito el January 2nd, 2008 at 9:21 pm

    5. 5 El January 7th, 2008, Ramon G dijo:

      Ronco mucho, soy delgado, no fumo, no bebo alcohol, que puedo hacer para no roncar, de antemano gracias.

      escrito el January 7th, 2008 at 2:57 pm

    6. 6 El March 12th, 2008, Esperanza dijo:

      hola soy roncadora desde hace unos 4 años.Siempre he sido gordita. También tengo poco sueño. Que me aconsejan.
      Gracias

      escrito el March 12th, 2008 at 11:00 am

    7. 7 El March 26th, 2008, darisa dijo:

      hola mi hija de 7años sufre de apnea y ronca, pero no es todo el tiempo le ha vuelto desde hace 3meses y llevaba seis meses durmiendo normal.es normal que a veces ronque y otras no?por favor ayudenme. gracias

      escrito el March 26th, 2008 at 5:02 pm

    8. 8 El May 30th, 2008, nohora dijo:

      El roncar es una queja del cuerpo para avisarte que estas deshidratado y ademas su sistema nervioso esta siendo estresado por diversos acontecimientos tanto fisicos o psicologicos que te afectan de una manera conciente o inconciente. Descanso, meditacion y vivir la vida dia a dia te ayudara. Tu cuerpo tu mente son uno debes de tratarlo como un templo sagradamente. No soy religiosa. Mente y cuerpo sano sumas a una vida sana.

      NOTA: Puedes tomas agua con sal de mar aunque sufras de la presion. Nada te ocurrira…
      :)

      escrito el May 30th, 2008 at 1:53 am

    9. 9 El May 30th, 2008, nohora dijo:

      Para el sueno te aconsejo tomar te de hierbas naturales, canela y menta te lo tomas 1/2 hora antes de tu horario usual de dormir. Tambien debes de concentrarte en tu peso si estas sobre por que te puede traer un sin numero de problemas el cual no debes dejar venir si te rijes a una dieta balanceada nada drastico. Puedes comer hasta 6 veces al dia pero en pequenas cantidades puedes acostumbrarte a una fruta todo el dia come 3 bananos al dia, el dia siguiente 3 naranjas y asi sucesivamente. Tienes que proponertelo por medio de meditacion, cuando uno quiere uno puede

      escrito el May 30th, 2008 at 2:00 am

    10. 10 El September 20th, 2008, jose dijo:

      hola,yo ronco mucho de toda mi vida,lo raro es ke en ocasiones mucho mas,pues dice mi hijo ke me escucha hasta su recamara,mi esposa dice ke en ocasiones no me soporta,ya tengo 15 años sin tomar nada de alcohol y ya ni fumo,aunke en un tiempo si lo hice,ke me recomiendan. gracias, espero su respuesta.

      escrito el September 20th, 2008 at 10:51 pm

    11. 11 El December 13th, 2008, hober dijo:

      Hola llevo 20 dias tomando agua de alpiste pero me estoy en gordando,la tomo por q sufro de acido urico y e leido las recomendaciones, en esta pagina y quiero exponer mi inquietud gracias

      escrito el December 13th, 2008 at 4:28 pm

    12. 12 El November 2nd, 2011, saralop dijo:

      Yo probé un millón de cosas con mi marido y al final sólo resultó que lo viera y diagnosticara un especialista. Cada ronquido es un mundo. En nuestro caso nos recomendó una CPAP, ya que también tenia apnea. Hay varias clínicas del sueño, al menos en Madrid. Nosotros por cercanía fuimos a ésta: http://www.noctiscenter.com

      escrito el November 2nd, 2011 at 6:33 am

    13. 13 El November 14th, 2011, sara dijo:

      Yo llevo más de 15 años casada y soportando los ronquidos de mi marido. Por su cumpleaños le regalé un tratamiento que incluía varias sesiones y se creía que era una broma. Pero de broma nada, fuimos a http://www.noctiscenter.com y en unas semanas “nos” los solucionaron

      escrito el November 14th, 2011 at 4:11 am

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