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Remedios caseros para el estreñimiento

12th May 2008

Remedios caseros para el estreñimiento

Clasificado en Estreñimiento |

Beba suficiente cantidad de agua; los líquidos son indispensables para mantener blando el excremento y ayudarlo a pasar por el colon.

¿Quiere saber qué planta son laxantes?

Las hojas de sen, salvado, cáscara sagrada, linaza, raíz de diente de león, aceite de ricino, leche de higuerón, paico, boldo, entre otras.

Consuma cantidades de fibra: granos enteros, cereales integrales, frutas y verduras. Algunos de los alimentos excelente proveedores de fibra son: manzana(con cáscara), ciruelas, cerezas, tomate, albaricoque, naranja y mandarina con su bagazo, pera, cebolla, arvejas, habichuelas, granos secos, uvas pasas, maíz y nueces .

Tome sopas cargadas de afrecho de trigo.

Las ciruelas siguen siendo los mejores laxantes naturales conocidos. Deje en agua 5 o 10 ciruelas pasas durante la noche y cómalas a la mañana siguiente.

El consumo de cebolla cruda en la ensalada actúa como una escoba en el intestino. Además, evita la acumulación de fermentaciones pútridas en este órgano.

Consejo para los bebés: eche una bolita de mantequilla dentro del tetero con leche caliente. La mantequilla es lubricante y obrará en forma natural. Para el adulto, puede derretir la misma bolita de mantequilla en el café con leche.

Tome dos tazas diarias de infusión de hojas de sen.

Tomar 2 vasos de jugo de guanábana antes de levantarse, en ayunas, es excelente laxante. Limpia el intestino si, además, hace dieta líquida ese día.

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