Remedios Naturales - Medicina Natural - Remedios Caseros

La meta en el tratamiento de la diabetes es reducir y mantener a un nivel adecuado el nivel de azúcar en la sangre. La alimentación es un factor primordial para lograr esta meta. El ejercicio, ciertos suplementos nutricionales, y la práctica de la relajación y meditación también ejercen efectos positivos para controlar la diabetes y para evitar los daños ocasionados por la misma.

Alimentación
Reducción del consumo de grasas - En un estudio publicado en la revista Diabetes Care de enero de 1994 se encontró que un incremento moderado en el porcentaje de calorías derivadas de la grasa (del 38 al 43 porciento) era suficiente para aument Leer el resto del artículo »

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Un estudio reciente llevado a cabo con mujeres y dirigido por el Dr. Paolo Rubba en la Universidad Federico II en Nápoles, Italia demostró que la obesidad por sí sola causa daños a los vasos sangúineos. Existe una creencia común de que una persona obesa que no padezca de hipertensión arterial y no tiene elevados niveles de colesterol no está expuesta a un riesgo mayor de sufrir problemas de las arterias. Este estudio demuestra lo contrario. En este mismo estudio también se encontró que las mujeres que, aparte de tener un peso excesivo, tienen éste mayormente acumulado en el área del abdomen tienen un riesgo aún mayor. En el estudio se midió el grosor de las carótidas, estas son las arterias localizadas a ambos lados del cuello que llevan sangre al cerebro.

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La menopausia es el cese de funciones de los principales órganos reproductivos de la mujer, a saber: los ovarios.

En la gran mayoría de las mujeres esto ocurre entre los 45 y los 55 años de edad y va precedida por un periodo conocido como perimenopausia que puede exceder los diez años en los que la ovulación y la menstruación se tornan cada vez más irregulares.
Hay que recordar que además de almacenar y liberar óvulos los ovarios producen varias hormonas entre las que se encuentran estrógeno, progesterona y testosterona.

En la menopausia además de terminar las posibilidades reproductivas de la mujer, se produce una disminución radical en los niveles de estas hormonas.

El estrógeno, en particular cumple numerosas funciones en el cuerpo. Es de gran importancia para el funcionamiento de diversos tejidos incluyendo las membranas mucosas, los huesos, la piel y las arterias por lo que su carencia durante la menopausia tiene grandes efectos. No obstante, pequeñas cantidades de estrógeno son producidas en otras partes del cuerpo como las glándulas adrenales, que también producen testosterona la cual puede ser convertida en estrógeno por el propio cuerpo. Algunos estudiosos señalan que luego de unos años el cuerpo se ajusta naturalmente a los reducidos niveles de estrógeno y cuestionan la sabiduría de ingerir esta hormona.

Fuente: Salud Para Tí

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El estrés está sumamente atado a nuestras percepciones y particulares modos de interpretar las situaciones en que nos vemos involucrados. Por esta razón no existe una “receta” que sea efectiva para todas las personas. Como ejemplo de esto podemos tomar el caso de Hans Selye, originador del moderno concepto de estrés. En varias ocasiones éste señaló que muchas personas aconsejaban como medio para aliviar el estrés ir a la playa y sentarse a descansar bajo una palmera. Sin embargo Selye decía que, en su caso particular, esa solución lejos de ser efectiva lo que hacía era agravarle el estrés.

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Muchas personas, cuando tienen problemas para dormir, comienzan a dar vueltas en la cama y a “buscar el sueño”. El problema es que mientras más esfuerzo hacemos por dormirnos, más nos preocupamos por nuestra incapacidad para dormir y más difícil se nos hace quedarnos dormidos/as. En efecto, nos hemos acondicionado a tener dificultades a la hora de dormir.

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