24th May 2007

Dieta para el estreñimiento

Clasificado en Estreñimiento |

El estreñimiento es una afección que se ha convertido en una de las preocupaciones más comunes de nuestra sociedad. Sus causas son muy variadas (una mala alimentación, fatiga psíquica y estrés, infecciones, etc.) y el resultado es un malestar generalizado y grandes incomodidades. Por esta razón es importante cambiar los hábitos y no tomar laxantes artificiales, que acostumbran al cuerpo a no actuar por sí mismo.

DIETA.

Desayuno digestivo

Este desayuno está indicado para las personas que sufren de estreñimiento crónico. Ayuda a empezar bien el día y facilita la desaparición de las molestias intestinales.

INGREDIENTES

• 2 a 4 cucharadas de copos de avena integral

• 1 cucharada de semillas de lino amarillas

• 3 ciruelas pasas, sin hueso

• 1 manzana dulce

• un Cazo de agua

PREPARACI?N

1. Mezclar en un bol la avena, las semillas y las ciruelas. Cubrirlas con agua muy caliente, sin que sobrepase el nivel de la mezcla. Dejarla reposar tres minutos, para que se ablande.
2. Pelar y rallar la manzana y añadirla al bol. A continuación remover con la cuchara hasta conseguir un a pasta homogénea, y dejar que se enfríe un poco.

FORMA DE TOMARLO

Servir como si fuera el desayuno cotidiano.

Fuente: Instituto Biológico

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  • Este artículo ha sido escrito el Thursday, May 24th, 2007 at 3:55 pm y ha sido clasificado en Estreñimiento. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

    Comentarios respecto a “Dieta para el estreñimiento”

    Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

    1. 1 El December 12th, 2007, guadalupe dijo:

      hola tengo una bebe fde 8meses y esta estreñida ya 5 dias que puedo darle para que pueda hacer normal sus nececidades y en que puede afectar su estreñimiento en su horganismo

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