7th May 2007

Consejos para Combatir el Insomnio

Clasificado en Insomnio |

Existen distintos remedios para aliviar el insomnio desde la medicina natural, la homeopatía, las medicinas tradicionales, los analgésicos… Aquí intentamos ofrecer algunos remedios naturales para evitar que se tenga que acudir a la farmacología. No obstante, si su problema es grave y afecta de forma negativa su vida diaria, lo más recomendable es que acuda a un médico homeópata o a su médico habitual para aclarar las causas de su insomino, y recibir una solución y un tratamiento logre aliviar su problema.

Algunos consejos para combatir el imsomnio:

* Un baño caliente
* Un masaje
* Escuchar música relajante
* Tomar una bebida relajante
* Comer algo ligero antes de ir a la cama
* Evitar ciertas sustancias
* Preparar su dormitorio
* Utilizar una buena cama
* Ejercicio físico durante el día
* Mantener un horario fijo para ir a dormir
* Dormir boca arriba
* Si no puede dormir, haga algo
* Levantarse temprano por las mañanas
* Solo utilice su cama para dormir
* Visualización (ovejas, situaciones…)
* Técnicas de relajación

Fuente: Euroresidentes

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  • Este artículo ha sido escrito el Monday, May 7th, 2007 at 6:50 pm y ha sido clasificado en Insomnio. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

    Comentarios respecto a “Consejos para Combatir el Insomnio”

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    1. 1 El June 20th, 2015, Daisy dijo:

      Eucalipto: Es otra de las plantas medicinales más recomendables para supervisar y prosperar la
      diabetes que podrás encontrar.

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