7th May 2007

Como Tratar La Obesidad

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La obesidad es la acumulación de grasa en el tejido adiposo debajo de la piel y alrededor de ciertos órganos internos de organismo. Puede deberse a origen metabólico, defecto de asimilación de grasas o exceso de alimentación. Con el aumento de peso sobreviene cansancio y dificultad para respirar.

1. Reducir lo más posible el consumo de harinas y grasas, que son los alimentos que más producen obesidad (papas, pastas, pan, dulces, carne de cerdo, etcétera). La dieta debe ser a base de frutas y verduras.

2. No tomar muchos líquidos, sobre todo bebidas alcohólicas y refrescos.

3. Tomar en ayunas un vaso de agua tibia con el jugo de un limón.

4. Comer zanahorias y lechuga.

5. Hay infinidad de recetas para adelgazar, pero no es bueno seguir cualquiera; antes hay que saber cuál es el origen del aumento de peso.

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