* Una buena medida preventiva es comer una dieta que incluya cereales integrales (mijo, trigo, avena, arroz); semillas; bróccoli; coliflor; repollo; coles de Bruselas; zanahorias; calabaza; batata; manzanas; cerezas; arándanos; uvas ciruelas; moras; frambuesas; fresas; grosellas; legumbres (lentejas, judías rojas, azuquis); nueces de Brasil. * Cocine ligeramente los brotes, excepto los de alfalfa que deben comerse crudos.
* Coma cebolla, ajo y 10 almendras crudas cada día.
* Beba agua mineral exclusivamente (no del grifo) y zumos de remolacha, zanahoria, repollo y espárragos. Los zumos de frutas como uva, cereza negra, arándano y manzana (sólo si es fresco).
* Utilice harina de centeno o trigo integral.
* Coma pescados hervidos, a la plancha o al horno.
* No consuma: cacahuetes, comida procesada y elaborada de modo industrial, grasas saturadas, sal, azúcar, harina blanca. En lugar de sal utilice Kelp o sustituto de potasio. Si es necesario puede sustituir el azúcar blanco por cantidades moderadas de melazas de cereal(arroz, trigo, cebada, arce).
* No consuma alcohol, cafeína o alimentos que lo contengan; evita el té (excepto las infusiones de hierbas).
* Limite tu consumo de productos lácteos (puedes tomar un poco de yoghurt, kéfir, o queso crudo, ocasionalmente).
* No coma proteína animal (carne, salchichas, carnes curadas o ahumadas).
* Limite, pero no quite de tu dieta, el consumo de soja y sus derivados.
* No comas productos ahumados.
* Hágase enemas de café frecuentemente para mantener el intestino libre de toxinas. También puede utilizar enemas con limón o ajo. Este consejo también sirve como medida preventiva.
* Precauciones: No use uña de gato durante el embarazo. No utilices suplementos de hierro.
* Utiliza preferentemente utensilios de madera y cristal para cocinar.
* Evite los hornos microondas; no se siente cerca de los aparatos de televisión y evita las máquinas de Rayos X.
* Evita químicos como la laca de pelo, limpiadores del hogar, pinturas frescas, ceras y pesticidas del jardín. No utilice productos en envases de metal que tengan aerosol.
* No se automedique.
* Intente no pasar por situaciones de estrés lo máximo posible. Técnicas de relajación, meditación y respiración pueden ser de gran ayuda.
Curiosidades:
* En EEUU es la tercera causa de muerte por cáncer.
* Hasta el momento se desconoce la causa, pero se cree que está relacionada con las hormonas.
* La enfermedad puede que no cause síntomas directos, pero se puede detectar en el curso del diagnóstico de una obstrucción vesical, uretral o de piuria. El cáncer puede diseminarse y causar dolor óseo en la pelvis, en las costillas o en las vértebras.
Vea también: -Dieta para la Próstata
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