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Información del Estrés – Cómo combatirlo

4th August 2009

Información del Estrés – Cómo combatirlo

ESTRÉS

En nuestro cuerpo hay mecanismos de autocorrección, que nos mantienen en un nivel óptimo de lo que denominamos buena salud. Estos mecanismos los controla una parte del cerebro y otra el sistema nervioso, este, dispone de mecanismos que aceleran o conservan la energía según nuestras propias necesidades.

Las personas somos las únicas que ante determinadas situaciones podemos crear un estado continuo de alerta, por largo tiempo, lo que nos lleva al ESTRÉS, esto se debe a  que no estamos acostumbrados a esta tensión tan larga por lo que podemos acabar enfermando.

Existen varios tipos de ESTRÉS:

Por motivos físicos, provocado por excesos relacionados con nuestro cuerpo, agotamiento, dolores …

También provocado por excesos, pero de sustancias tóxicas, provenientes de los medicamentos, una mala alimentación, demasiado azúcar, alcohol …

Como consecuencia de la vida moderna, puede provocarlo las frecuencias electromagnéticas que vienen con la electricidad, móviles…

También hay el provocado por emociones fuertes recibidas a lo largo de la vida, perdida de seres queridos, tragedias …

El ESTRÉS crea una respuesta a través de nuestros pensamientos tan importante, que nuestro cuerpo  reacciona como si el acontecimiento hubiera sucedido realmente.

Es como si nuestros pensamientos nos enfermaran y estos pasan a ser controlados por los sentimientos.

Así lo que debería ser una reacción a un momento concreto, se prolonga por horas o incluso días y pasa a ser nuestro humor, si perdura por mas tiempo es el temperamento y si se instala permanentemente en nosotros pasaría a ser un rasgo de nuestra personalidad.

El ESTRÉS evita que podamos absorber la comida adecuadamente, también hace que la adrenalina que libera nuestro cuerpo, se malgaste y esto hace que al cerebro le falte una correcta activación y provoca la depresión.

El ESTRÉS nos saca del momento presente, si el pensamiento nos lleva al pasado es Leer el resto del artículo »

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12th May 2008

Remedios caseros para el estrés

Prepare en infusión y beba tres veces al día ½ cucharadita de la siguiente mezcla de plantas: espino blanco (100 g), hojas de naranjo (50 g) y valeriana (50 g).

Acostumbre a tomar agua de toronjil, en infusión.

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11th May 2007

Remedios naturales para tensión (estrés)

Remedios caseros para la tensión
Tratamiento de la tensión usando albahaca santa

Hojas de albahaca santa se han encontrado beneficiosas en el tratamiento de la tensión. Se miran como agentes anti-estrés. Los estudios recientes han demostrado que las hojas protegen contra la tensión perceptiblemente. Se ha sugerido que incluso las personas sanas masticaran doce hojas de albahaca dos veces al día, una mañana y una tarde, para la prevención de estrés.

Tratamiento de la tensión usando el sabio

La hierba del sabio se considera valiosa en la tensión. Un té preparado de las hojas de esta planta se debe dar en el tratamiento de esta condición. Este té es preparado vertiendo una taza de agua hirviendo sobre una cucharilla de hojas de sabio secas. El agua se debe cubrir e infundir por varios minutos. Debe después ser filtrada y ser Leer el resto del artículo »

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