7th May 2007

Consejos Para Vivir Más y Mejor

Aquí tienes una serie de consejos que encontramos en artículos especializados sobre el tema de la longevidad:

Alimentación. Una dieta de 1500 calorías es beneficiosa para la salud y ayuda envejecer más lentamente. Moderación en las comidas y consumir menos calorías de las recomendadas propicia una vida más larga. En la dieta se deben incluir alimentos antioxidantes frutas y verduras de colores vivos y cereales integrales. Pescado preferible al consumo de carne. Un vaso de vino tinto en las comidas también es muy recomendable.
Actividad física. Hacer ejercicio físico de acuerdo con la edad: caminar, subir escaleras, ganar, Leer el resto del artículo »

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7th May 2007

Té verde. Elixir de la inmortalidad

Los Taoistas lo denominaban el elixir de la inmortalidad y los Budistas lo usaban para disminuir el sueño en sus horas de meditación. En la antig?edad, la ceremonia del té era vivida con un profundo veneración para sumergirse en lo más profundo del Ser, se apoyaba en cuatro principios fundamentales: armonía, respeto, pureza y tranquilidad.

TIPOS DE TÉ Y COMPOSICI?N DEL TÉ VERDE

Existen tres clases de té, pero todos proceden del mismo árbol llamado Camellia Sinensis, son el té verde, el té negro y el té oolong. El que posee mayores propiedades curativas es el verde, obtenido de las puntas del árbol, además posee de 20 a 40 miligramos de cafeína a comparación del café que tiene 250 miligramos en iguales cantidades.

Además contiene vitamina A, vitamina B-2, Vitamina B-9 o ácido fólico, Vitamina C, vitamina E, calcio, cromo, magnesio, manganeso, hierro cobre, cinc, sodio, fósforo, potasio, aluminio, flúor y Leer el resto del artículo »

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7th May 2007

Selenio en La Infertilidad y Envejecimiento

Oligoelemento Esencial para la vida.

Se encuentra en muy baja proporción dentro del cuerpo, sólo poseemos 0,0013 gramos, pero no por ello deja de ser muy activo e importante para el ser humano

Se halla en su mayor parte en los testículos y conductos seminales, en el hombre la proporción es el doble que en la mujer, por eso deducimos que es muy importante para el sexo masculino.

Funciones:

– Potente antioxidante: previene y retrasa el envejecimiento, previene la oxidación de las grasas que forman estructuras nerviosas o la membrana celular de todas las células

– Unido a la vitamina E se potencian

– Mejora la elasticidad de los tejidos y los protege

– Gran amigo del corazón: proporciona oxígeno a las Leer el resto del artículo »

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7th May 2007

Naranjas Contra El Envejecimiento

Por su alto contenido en antioxidantes y en fibra, las naranjas y las mandarinas previenen los efectos del envejecimiento y protegen de algunos tipos de cáncer como el de colon, el intestinal o el de mama, aseguró la doctora Ribó, especialista en Endocrinología y nutrición de la fundación Jiménez Díaz de Madrid, quien recomienda Leer el resto del artículo »

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