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El Deporte O Ejercicio Físico Baja El Colesterol

13th December 2007

El Deporte O Ejercicio Físico Baja El Colesterol

Ya sabíamos que el deporte o práctica de ejercicio físico es muy saludable pero ya hay estudios que además confirman que ayuda a bajar el colesterol. El deporte o ejercicio físico son con dieta, plantas o fármacos otro aliado contra el colesterol.

El deporte o ejercicio físico es muy saludable para la mayoría de las enfermedades pero en la Universidad de Duke (Gran Bretaña) han demostrado, según el New England Journal of Medicine, que reduce el colesterol LDL (el “malo” o de baja intensidad).
La ventaja es que al mismo tiempo también supone un beneficio para la mayoría de factores de riesgo cardiovascular.

* Mejora la tolerancia a los hidratos de carbono: el ejercicio físico mejora la eficacia de nuestra insulina provocando que se regulen más fácilmente nuestros niveles de glucosa y ayudando a “quemar” la grasa abdominal.

* Regula los lípidos o grasas: el deporte suele aumentarnos el colesterol “bueno (HDL o de alta intensidad) y disminuye el colesterol “malo” (LDL o de baja intensidad) actuando a la vez sobre los triglicéridos.

* Ayuda a regular la presión arterial.

* Disminuye la obesidad: nuestro metabolismo se vuelve más activo con el ejercicio físico y ayuda, en muchos casos, a bajar de peso (de gran ayuda para bajar de peso o Leer el resto del artículo »

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24th May 2007

Infusión para regular el colesterol

El colesterol regula e! sistema hormonal y permite asimilar algunas vitaminas. La siguiente infusión ayuda a regular el equilibrio del colesterol en la sangre.

INGREDIENTES

* 2 cucharaditas de alpiste
* 1 berenjena mediana
* 1 litro de agua
* zumo de 1 limón

PREPARACI?N

* Poner el alpiste la berenjena cortada en el agua todavía fría.
* Cando el agua rompa a hervir mantener en el fuego durante 20 minutos. Colar y dejar reposar.

FORMA DE TOMARLA

* Tomar medio VASO cada día en ayunas, al que añadiremos el zumo del limón.

Es conveniente mantener esta cura desde un mínimo de un mes hasta los 90 días.

Fuente: Instituto Biológico

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10th May 2007

Remedios Naturales Para El Colesterol Alto De La Sangre

Remedios Caseros Del Colesterol Alto De la Sangre
Tratamiento del colesterol alto de la sangre usando la lecitina

La lecitina, también es una sustancia grasa del alimento y el más abundante de los phospholipidos, es beneficiosa en caso de aumento en nivel del colesterol. Tiene la capacidad de romper el colesterol en las partículas pequeñas que se pueden manejar fácilmente por el sistema. Con el suficiente producto de la lecitina, el colesterol no puede acumularse contra las paredes de las arterias y de las venas. La lecitina también aumenta la producción de los ácidos de la bilis hechos del colesterol, de tal modo reduciendo su cantidad en la sangre, yema de huevo, aceites vegetales, cereales integrales, sojas, y leche despasturizada es fuentes ricas de la More…lecitina. Las células del cuerpo son también capaces de sintetizarlo según lo necesitado, si varias de las vitaminas B están Leer el resto del artículo »

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9th May 2007

Remedios Caseros Para El Colesterol

Aceite de Oliva, Aceite de Uva, Algas Marinas, Avena, Espirulina, Granada, Ispagula, Lecitina de Soya, Lentejas, Levadura Roja de Arroz, Nopalitos, Sukkar (Jugo de caña de azúcar concentrado), Tuna, Hierba del Sapo, Zarzaparrilla.

Fuente: Mex Grocer

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7th May 2007

Remedios Para Bajar tu Colesterol

Para bajar el colesterol es importante la dieta, evitar sobre todo la carne, sustituirla por pescado, eliminar también el tabaco y el alcohol.

Tomar a diario infusiones de diente de leon y hojas olivo, mezclarlas y poner una cucharada de la mezcla en un vaso de agua hirviendo y beberlo por la noche antes de acostarse.

Además debes tomar a diario verduras, ensaladas, pan integral, fruta, cereales integrales. Como medicina te aconsejo que tomes todos los días un diente crudo de ajo, el zumo de un limón y una cucharada de Leer el resto del artículo »

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