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Alargamiento de Pene de Manera 100% Natural 8/11

23rd March 2012

Alargamiento de Pene de Manera 100% Natural 8/11

Clasificado en Pene, Potencia sexual |

13. INTRODUCCIÓN AL TRABAJO DIARIO

Ahora que hemos explicado todos los ejercicios, es hora de aplicarlos en un programa diario. Este es el momento de la verdad. Si realmente quieres un PENE MÁS GRANDE, SANO, FUERTE Y POTENTE, TIENES que practicar estos ejercicios así como se ha explicado. Estos métodos son MUY POTENTES, y han sido 100% estudiados. Han funcionado para nosotros, para miles de miembros y para millones de hombre a lo largo de la historia. Así que créenos: TAMBIÉN FUNCIONARAN PARA TI.

Esta es nuestra rutina diaria recomendada. TIENES que practicarla 5 DÍAS A LA SEMANA. Descansa dos días, seguidos o no, como prefieras. Este será el tiempo de recuperación que tu pene necesita para que crezcan nuevas células. Haciendo esto verás los primeros resultados a las 3 semanas aproximadamente. Una vez que veas los resultados, ya no querrás dejar de practicar nuestro programa… ni lo deberías dejar. Estos ejercicios no sólo harás crecer tu pene, sino que también aumentarás tu autoestima y satisfacción personal.

14. RUTINA DE TRABAJO DIARIA

(Deberías imprimir esta información para tener una referencia rápida)

* Los minutos indicados abajo son sólo una referencia. Debes guiarte por la cantidad de movimientos, contracciones o repeticiones (según sea el caso) que se detallan en la página específica de cada ejercicio.

Precalentamiento
1-3
minutos
1-3
minutos
2-3
minutos
2-3
minutos
Ejercicio de elasticidad
3-5
minutos
4-6
minutos
5-6 minutos
5-6
minutos
Ejercicio de Jelqing
8-12
minutos
12-15
minutos
15-20
minutos
20
minutos
Masaje y compresa caliente
2-4
minutos
2-4
minutos
3-4
minutos
3-4
minutos

El ejercicio del Músculo PC lo puedes practicar fuera de la rutina, en cualquier momento y cuantas veces puedas, repartiéndolo en distintos momentos del día. Por supuesto, también puedes incluirlo dentro de la rutina, no importa el orden.
Este ejercicio es obligatorio, no importa si no tienes problemas para controlar tu eyaculación o con tus erecciones. Este ejercicio produce importantes beneficios para el agrandamiento del pene.

Ejercicio Músculo PC
5
minutos
5-10
minutos
10-15
minutos
15 o más
minutos

Los siguientes ejercicios son, como ya hemos dicho, opcionales. Si quieres practicar alguno de ellos ó ambos, inclúyelos dentro de la rutina principal. No importa el orden en que lo hagas, sólo tienes que hacerlo después del Ejercicio de Elasticidad y antes del Masaje y compresa caliente al final.

De todos modos recomendamos no incluir estos ejercicios adicionales en los primeros 2 meses para que no sea demasiada carga de trabajo. Primero espera a ver cómo respondes con la rutina normal y luego podrás agregar uno de los ejercicios adicionales según sea que te haga falta más grosor o más longitud.

Ejercicio de Longitud
10-15 minutos
10-15
minutos
10-15
minutos
10-15
minutos
Ejercicio de
Grosor
3-5
minutos
4-6
minutos
5-8
minutos
6-10
minutos

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